ほとんどの人がだと思いますが顔にはお金と時間と手間と労力をかけてスキンケアを行いますよね。
しかしお尻となるとほとんどの人がお金も時間も手間もかけていません。
しかし、温泉などで他人から見られたりするとお尻が汚いとかなり恥ずかしいですよね。
お尻のケアを怠ってしまうと、お尻ニキビが出来るの原因となってしまいます。
今回はきれいなすべすべなお尻をキープする方法を紹介していきたいと思います。

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綺麗なお尻をキープするとなると大事なのは普段食べている食べ物です。
食生活はそのままお肌に影響与えます。
食生活でのポイントとしてタンパク質やビタミンが不足すると、肌のターンオーバーの乱れの原因となります。
ターンオーバーの乱れはご存じだと思いますが、ニキビや肌荒れといった肌トラブルの症状をまねく原因となってしまいます。
ですので肉や魚乳製品などからしっかりとタンパク質を補給しましょう。
同様にピーマン、ブロッコリーなどの緑黄色野菜、フルーツに含まれるビタミン等。
積極的に摂るのが良いでしょう。
日常生活においても肌に影響してきます。
日常生活でのポイントとして、
適度な運動を心がけ、心も体もリラックスできる時間をつくり、ストレスが溜まりにくい環境づくりをしていきましょう。
後は当たり前ですが睡眠をしっかりとることです。
生活習慣が乱れてしまうと肌の新陳代謝が乱れます。規則正しい生活を送ることを心がけましょう!

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